Как сохранить молодость после 30?

Одна из самых важных проблем, возникающих сегодня практически у каждой женщины после 30, - изменение фигуры.

    После 30 начинают проявляться последствия выбранного в молодости образа жизни. Статистика утверждает, что после 30 лет избыточным весом страдают 33% женщин. Неправильное питание и отсутствие режима питания влечет за собой на­рушение пищеварения. А это в свою очередь приводит  к изменению формы и размеров жи­вота. В кишечнике начинают­ся процессы брожения, живот вы­пячивается.  

 

   Жировые отложения в области живота – это первые сигналы о начинающихся гормональных изменениях в организме женщины – недостаточная выработка гормона эстрогена. Перегрузка нервной системы, напряженная и продолжительная работа, частые стрессы заставляют надпочечники вырабатывать много гормона корти­зола – это вторая причина роста живота. Именно гормон кортизол и провоцирует откла­дывание жира в области живота.

 

   Также об усиленной работе надпочечников говорит выпирание позвонков в шейном от­деле позвоночника. Увеличивается масса шеи и верхней части ту­ловища, а ягодицы, наоборот, уменьшаются. Медленно, но верно приближается остеохондроз.  Все это является результатом малоподвижного образа жизни. Того образа жизни, который  вы выбрали несколько лет назад. 

 

   Единственным и самым правильным выходом, который может остановить приближающееся старение организма, являются регулярные занятия фитнесом. Покупайте весы, начинайте тренироваться и контролируйте свой вес. Рекомендуется спортзал – 3 раза в неделю!

   Масса жира меньше мышечной массы. Через некоторое время, когда вы сожжете свой жир, вес перестанет уменьшаться и даже начнет понемногу расти. При интенсивных тренировках это показатель того, что мышцы растут.  Сейчас силовые упражнения на тренажерах гораздо важнее, чем нагрузки на сердце (аэробика, бег). Три часа в неделю силовых нагрузок вполне достаточно для того, чтобы ускорить метаболизм. С мышцами все однозначно – либо вы набираете мышечную массу, либо теряете ее. Медлить уже нельзя. В этом возрасте мышцы начинают быстро таять.

 

   Здесь вам понадобятся ежедневные гигиенические прокладки, которые скрывают интимные запахи тела. Рекомендуется использовать ежедневные анионовые прокладки. Они впитывают влагу и одновременно генерируют ионизированный воздух в области малого таза. Такой воздух в горах, возле моря, после грозы… Здоровый ионизированный воздух не позволяет бактериям размножаться. Бактерии, а также интимные запахи, не распространяются. Используя анионовые прокладки для критических дней (дневные), вы сможете заниматься фитнесом даже в дни менструации.

 

   После 30 лет женщинам вообще полезно переходить на использование анионовых прокладок не только для ежедневного использования, но и в критические дни. Они обладают сильным оздоравливающим эффектом  и защищают женский организм от инфекций и воспалений. После 30 лет иммунитет у многих женщин начинает постепенно снижаться. Поэтому анионовые прокладки заботятся о женском организме и предохраняют от вагинальной инфекции.  По своим гигиеническим свойствам анионовые прокладки значительно превосходят все существующие традиционные прокладки. Так, анионовые прокладки Вин Ион впитывают более 100 мл жидкости. Такую прокладку можно носить в течение всего рабочего дня, не опасаясь протекания. 

    И не забывайте – чем раньше вы начнете заниматься фитнесом и использовать анионовые проклакди для интимной гигиены, тем дольше вы сохраните молодость!